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에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 화(禍)는 요행으로 면하지 못하고, 복(福)은 두 번 다시 구할 수 없다. -경행록 오늘의 영단어 - BAI : Board of Audit and Inspection : 감사원오늘의 영단어 - inquiry : 조사, 문의, 조회오늘의 영단어 - ad hoc : 특별한 목적을 위한, 특별히, 임시의새도 가지를 가려서 앉는다 , 처신을 가려서 하라는 말. 자신의 기쁨을 따르라. -조셉 캠벨 일은 시간을 완전히 채울 때까지 계속 늘어난다. -노스코우트 파킨슨 오늘의 영단어 - terrific men : 아주 멋진 남자, (뿅가게 만드는 남자)왼새끼 내던졌다 , 두 번 다시 돌아볼 생각 없이 아주 내버릴 때 이르는 말.